Stressvejlederuddannelsen
Professionel stressvejlederuddannelse for HR, ledere og ressourcepersoner
Balance!Kort om uddannelsen
8 undervisningsdage fordelt på 4 moduler
1 opfølgningsdag efter 3 måneder
Praksisopgaver mellem modulerne
Fokus på HR, ledere, arbejdsmiljø, trivsel og rådgivning
Ingen adgangskrav
Masser af træning, cases og supervision
Stressvejlederuddannelsen er for dig, der arbejder med mennesker, trivsel, arbejdsmiljø eller ledelse – og som ønsker at blive bedre til at forstå, forebygge og håndtere stress i organisationen.
Uddannelsen bygger på mere end 15 års erfaring med at uddanne stressvejledere i Danmark og er udviklet med afsæt i praksis, samtaler, undervisning og konkrete erfaringer fra mennesker og organisationer under pres.
Her får du både faglig viden, konkrete samtaleværktøjer og praktisk træning, så du kan stå stærkere i mødet med medarbejdere, kolleger eller ledere, der oplever stress, ubalance eller mistrivsel.
Formål
Formålet med uddannelsen er at styrke din forståelse af stress og dens påvirkning af både individ, hjerne, adfærd og organisation.
Du lærer at genkende tegn på stress, skabe trygge og tillidsfulde samtaler og anvende relevante kommunikations- og coachingværktøjer til at forebygge og sænke stress.
Uddannelsen har et særligt fokus på den professionelle rolle: Hvad kan du hjælpe med? Hvornår skal du henvise videre? Og hvordan passer du på dig selv som ressourceperson?
Hvem er uddannelsen for?
Uddannelsen henvender sig særligt til:
HR-medarbejdere og HR-partnere
Ledere og mellemledere
Arbejdsmiljø- og trivselsansvarlige
Tillids- og arbejdsmiljørepræsentanter
Coaches, rådgivere og konsulenter
Ressourcepersoner, der arbejder med mennesker under pres
Terapeuter som ønsker at specialisere sig inden for stress
Trivselsvejledere som ønsker at støtte det forebyggende arbejde
Der er ingen formelle adgangskrav.
Det får du ud af uddannelsen
Efter uddannelsen vil du kunne:
Genkende tidlige tegn på stress og belastning
Forstå stressens påvirkning af hjerne, krop og adfærd
Skelne mellem stress, mistrivsel og andre belastningsreaktioner
Gennemføre støttende og afklarende samtaler
Anvende coaching og ressourceopbyggende kommunikation
Arbejde professionelt med egne grænser og ansvar
Vurdere, hvornår der bør henvises videre
Bidrage til stressforebyggelse i egen organisation
Håndtere svære samtaler med større ro og tydelighed
Passe bedre på dig selv i rollen som hjælper eller ressourceperson
Uddannelsens opbygning
Stressvejlederuddannelsen består af 4 moduler à 2 dage samt en opfølgningsdag 3 måneder efter afsluttet forløb.
Mellem modulerne arbejder deltagerne med praksisnære opgaver, refleksion og afprøvning af værktøjerne i egen hverdag eller organisation.
-
Forstå stress
På første modul arbejder vi med grundforståelsen af stress. Du får viden om stressens niveauer, typiske kendetegn og hvordan stress påvirker både adfærd, relationer, hjerne og krop.
Vi arbejder blandt andet med:
Niveauer af stress
Kendetegn og adfærd
Udbrændthed, ubalancer og belastningsreaktioner
Forebyggende og afhjælpende stresshåndtering
“Min hjerne har fået stress”
Meditation og regulering
Hvad stress gør ved individet
Tidlig opsporing og forebyggelse
-
Samtalen som værktøj
På andet modul arbejder vi med den professionelle samtale. Fokus er på, hvordan du skaber et trygt møde, stiller gode spørgsmål og støtter mennesker i at genfinde overblik, ressourcer og handlemuligheder.
Vi arbejder blandt andet med:
Den ressourceopbyggende samtale
Coaching som værktøj
Tillid, støtte og empati
Kommunikation med mennesker under pres
Løsningsorienterede og fokuserede samtaler
Hvad vi realistisk kan nå med vores klienter eller medarbejdere
Træning og feedback
Individuelt fokus
-
Det moderne stressbillede
På tredje modul går vi dybere ind i de stress- og belastningsformer, som mange HR-medarbejdere, ledere og ressourcepersoner møder i dag.
Vi arbejder blandt andet med:
Højtfungerende stress
Moralsk stress
Emotionel udmattelse
Stress vs. traume vs. mistrivsel
Nervous system basics
Nye typer stresshenvendelser
Cases fra praksis
-
Ressourcepersonens rolle og belastning
På fjerde modul retter vi fokus mod dig som ressourceperson. Mange, der arbejder med stress, trivsel og mennesker i svære situationer, bliver selv påvirket af rollen. Derfor arbejder vi med både faglige grænser, egen regulering og svære samtaler.
Vi arbejder blandt andet med:
Samtalekompetencer
Containment
Professionelle grænser
Hvornår skal man henvise videre?
Compassion fatigue
Sekundær belastning
Hvordan regulerer man sig selv?
Svære samtaler
Case-supervision
-
Forankring, supervision og praksis
Tre måneder efter modul 4 mødes vi igen til en opfølgningsdag.
Her arbejder vi med deltagernes erfaringer fra praksis, konkrete cases og de spørgsmål, der er opstået efter uddannelsen.
Opfølgningsdagen har fokus på:
Erfaringsdeling
Case-supervision
Sparring på konkrete situationer
Forankring af læring
Videre udvikling af rollen som stressvejleder
-
Download uddannelsesbeskrivelse
Ønsker du mere information om uddannelsens indhold, opgaver mellem modulerne og praktiske rammer, kan du downloade den fulde uddannelsesbeskrivelse her
Modul 1
3.–4. september 2026
Modul 2
1.–2. oktober 2026
Modul 3
19.–20. november 2026
Modul 4
3.–4. december 2026
Opfølgningsdag
Dato aftales i fællesskab på kursets sidste modul.
Næste hold?
“Stressvejlederuddannelsen er ikke et kort inspirationskursus. Den bygger på mere end 15 års erfaring med undervisning, stressforløb, samtaler og uddannelse af stressvejledere.
Uddannelsen er praksisnær og målrettet de mennesker, der i hverdagen står tæt på medarbejdere, kolleger eller ledere i belastning.
Du bliver ikke terapeut. Du bliver en stærkere, tryggere og mere professionel ressourceperson, der kan opdage, forstå og håndtere stress tidligere – og vide, hvornår der skal mere hjælp til. “
Charlotte Reves
Stifter og Underviser